Blog Details

ફરીથી સ્ટોન ન થાય તે માટે શું કાળજી રાખવી જોઈએ?

આહાર એ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે જે પેશાબની પથરીની રચનાને પ્રોત્સાહન અથવા અટકાવી શકે છે. પેશાબની પથરીવાળા તમામ દર્દીઓ માટે ઉપયોગી સામાન્ય પગલાં છે

પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો

1.  પેશાબની પથરી ધરાવતી વ્યક્તિએ કયા પ્રવાહીને ટાળવું જોઈએ?
2.  ગ્રેપફ્રૂટ અને સફરજનનો રસ ટાળો; કડક ચા, કોફી, ચોકલેટ અને ખાંડના મધુર સોફ્ટ ડ્રિંક્સ જેમ કે કોલા. આ પીણાં પથ્થરની રચનાના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે.

મીઠું પ્રતિબંધ

• ખોરાકમાં વધુ પડતા મીઠાનું સેવન ટાળો. અથાણાં, ચિપ્સ અને ખારા નાસ્તાને ટાળો. ખોરાકમાં મીઠું અથવા સોડિયમની વધુ માત્રા પેશાબમાં કેલ્શિયમનું ઉત્સર્જન વધારી શકે છે અને તેના કારણે કેલ્શિયમ પથરી બનવાનું જોખમ વધી જાય છે. પથરીની રચના અટકાવવા માટે સોડિયમનું સેવન દરરોજ 100 mEq અથવા 6 ગ્રામ ટેબલ સોલ્ટથી ઓછું મર્યાદિત હોવું જોઈએ.
•  

પ્રાણીજન્ય પ્રોટીનનું સેવન ઓછું કરો

•  માંસાહારી ખોરાક જેમ કે મટન, ચિકન, માછલી અને ઇંડા ટાળો. આ પ્રાણી ખોરાકમાં ઉચ્ચ યુરિક એસિડ/પ્યુરિન હોય છે અને તે યુરિક એસિડ અને કેલ્શિયમ પથરીનું જોખમ વધારી શકે છે.
•  

સંતુલિત આહાર

• વધુ શાકભાજી અને ફળો સાથે સંતુલિત આહાર લો જે એસિડ લોડ ઘટાડે છે અને પેશાબને ઓછો એસિડિક બનાવે છે. કેળા, પાઈનેપલ, બ્લુબેરી, ચેરી અને નારંગી જેવા ફળો ખાઓ. ગાજર, કારેલા (કારેલા-આંપળ), સ્ક્વોશ અને મરી જેવા શાકભાજી ખાઓ. જવ, કઠોળ, ઓટ્સ અને સાયલિયમ સીડ જેવા ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક લો. સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા અને ખાંડ જેવા શુદ્ધ ખોરાકને ટાળો અથવા પ્રતિબંધિત કરો. કિડનીની પથરી વધુ ખાંડના સેવન સાથે સંકળાયેલી છે.
•  

 અન્ય સલાહ

• વિટામિન સીના સેવનને દરરોજ 1000 મિલિગ્રામથી ઓછા સુધી મર્યાદિત કરો. મોડી રાત્રે મોટા ભોજન ટાળો. સ્થૂળતા એ પથ્થરની રચના માટે એક સ્વતંત્ર જોખમ પરિબળ છે
•  

ખાસ પગલાં -

 

કેલ્શિયમ સ્ટોન અટકાવવા આહાર: -

• કિડનીની પથરીથી પીડિત દર્દીઓએ કેલ્શિયમ ટાળવું જોઈએ તે એક ખોટો ખ્યાલ છે. પથરીની રચનાને રોકવા માટે ડેરી ઉત્પાદનો સહિત કેલ્શિયમ સાથેનો સ્વસ્થ આહાર લો. ડાયેટરી કેલ્શિયમ આંતરડામાં ઓક્સાલેટ સાથે જોડાય છે જે આંતરડામાં ઓક્સાલેટના શોષણને મર્યાદિત કરે છે અને ત્યારબાદ પથ્થરની રચના ઘટાડે છે. બીજી બાજુ, જ્યારે આહારમાં કેલ્શિયમ ઓછું થાય છે, ત્યારે આંતરડામાંથી અનબાઉન્ડ ઓક્સાલેટ સરળતાથી ઓક્સાલેટ પત્થરોની રચનાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે આંતરડામાંથી શોષી શકાય છે.
• કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ્સ તેમજ કેલ્શિયમ ઓછું હોય તેવા ખોરાકને ટાળો, કારણ કે બંને પથરીના વિકાસનું જોખમ વધારે છે. મૂત્રપિંડની પથરીના વિકાસ માટે જોખમ ધરાવતા દર્દીઓ માટે કેલ્શિયમના આહાર સ્ત્રોતો જેમ કે ડેરી ઉત્પાદનોને વધુ પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે. જો કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ જરૂરી હોય, તો તે ભોજન સાથે લેવું જોઈએ.
• દવા: થિયાઝાઇડ, કેલ્શિયમ પથરીના નિવારણમાં મદદરૂપ થાય છે કારણ કે તે પેશાબમાં કેલ્શિયમના ઉત્સર્જનને મર્યાદિત કરે છે.
•  

 ઓક્સાલેટ પથ્થરને રોકવા માટે -

•     કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ પત્થરો ધરાવતા લોકોએ ઓક્સાલેટમાં વધુ માત્રામાં ખોરાક મર્યાદિત કરવો જોઈએ. ઓક્સાલેટથી સમૃદ્ધ ખોરાકમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
•     શાકભાજી: પાલક, રેવંચી, ભીંડા, (લેડી ફિંગર), બીટ અને શક્કરીયા.
•     ફળો અને સૂકા ફળો: સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરી, ચીકુ, આમળા, કસ્ટર્ડ સફરજન, દ્રાક્ષ, કાજુ, મગફળી, બદામ અને સૂકા અંજીર.
•     અન્ય ખોરાક: લીલા મરી, ફ્રુટ કેક, મુરબ્બો, ડાર્ક ચોકલેટ, પીનટ બટર, સોયાબીન ફૂડ અને કોકો.
•     પીણાં: ગ્રેપફ્રૂટનો રસ, ડાર્ક કોલા અને કડક અથવા કાળી ચા.
•  

યુરિક એસિડ સ્ટોન અટકાવવા -

•     બધા આલ્કોહોલિક પીણાં ટાળો.
•     પ્રાણીઓના પ્રોટીનવાળા ખોરાકને ટાળો જેમ કે ઓર્ગન મીટ (દા.ત. મગજ, લીવર, કીડની), ખાસ કરીને ભીંગડા વગરની માછલી (દા.ત. એન્કોવીઝ, સારડીન, હેરીંગ, ટ્રાઉટ સૅલ્મોન), ડુક્કરનું માંસ, ચિકન, બીફ અને ઈંડા.
•     કઠોળ, કઠોળ અથવા દાળ જેવા કઠોળને પ્રતિબંધિત કરો; મશરૂમ, પાલક, શતાવરી અને કોબીજ જેવી શાકભાજી.
•     ચરબીયુક્ત ખોરાક જેમ કે સલાડ ડ્રેસિંગ, આઈસ્ક્રીમ અને તળેલા ખોરાકને પ્રતિબંધિત કરો.
•     દવા: એલોપ્યુરીનોલ યુરિક એસિડ સંશ્લેષણને અટકાવે છે અને પેશાબમાં યુરિક એસિડના ઉત્સર્જનને ઘટાડે છે. પોટેશિયમ સાઇટ્રેટ પેશાબને આલ્કલાઇન જાળવવા માટે, કારણ કે યુરિક એસિડ એસિડિક પેશાબમાં પથરી બનાવે છે અને બનાવે છે.
•     અન્ય પગલાં: વજનમાં ઘટાડો. મેદસ્વી દર્દીઓ પેશાબને ક્ષારયુક્ત કરી શકતા નથી અને તેના કારણે યુરિક એસિડ પથરી બનવાનું જોખમ વધી જાય છે.

વધુ માહિતી માટે સંપર્ક કરો : 9898904804